באים באקסטרים

בתכנית מזמינים אתכם לשמוע על אתגרים, משברים, הנאה, סיפוק, קשיים, רגעי סבל ואושר ואיך להתמודד, להשתפר, להצליח, לנצח ולפתוח אפשרויות חדשות בתחומים רבים בחיים.
עברו לעמוד ה־RSS של באים באקסטרים

העולם מריע 27.10.20

ספרו החדש של רוני פילבסקי "העולם מריע" - ספר למרחקים ארוכים, על הכאב, ההתמודדות, הוויתורים ולא פחות ההישגים, הניצחונות ורגעי ההשראה של הרצים למרחקים ארוכים, הדקו שרוכים ומזנקים..

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

כוחה של קבוצה 20.10.20

באים באקסטרים ובוחנים את הרצים שעושים את זה בקבוצה לעומת האינדיבידואלים שעושים זאת לבד. נשוחח עם אורן דבוסקין שעושה זאת לבד ויעל נייסברג, פסיכולוגית שתסביר למה עושים זאת ביחד.

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

גילוי מוקדם לסרטן השד 13.10.20

חודש המודעות לגילוי מוקדם לסרטן השד, כל מה שצריך ורצוי לדעת על גילוי מוקדם, פעילות גופנית תורמת ופרויקט "גמאני רצה מקיפים את כדור הארץ".
ירתקו  ויחכימו אותנו פרופסור תמר ספרא, מנהלת המרכז לסרטן האישה בבית החולים איכילוב בת"א ועומרי פדהצור, מייסד "גמאני רצה".

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

המלצות ליום סגריר וסגר 6.10.20

המלצות ליום סגריר וסגר. פעילות גופנית וריצה בהתאמה למצב ולנפתולי הגוף עם הפיזיותרפיסט אלעד לשם והמון המלצות.

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

שינוי בקריירה המוביל לעיסוק בספורט 29.9.20

שינויים בקריירה ובאפשרויות, שמובילים לעיסוק בספורט ונגזרותיו, עם לימור גולדנברג ומיכל לוי הרוש, שהגדילו אפשרויות והרחיבו אופקים

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

סוציולוגיה וספורט 22.9.20

סוציולוגיה וספורט למרחקים ארוכים, מרואיין: פרופסור יאיר גלילי

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

משפחות רצות 8.9.20

מרואיינים: יריב ברק ודני פולג

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

החינוך הגופני במערכת החינוך 1.9.20

החינוך הגופני במערכת החינוך, שכבר יצאה לדרך . מה יש, מה אין ומה חולמים שיהיה בה.

ראיון: איציק קובליו

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

תחרותיות והשגיות 25.8.20

תחרותיות והשגיות מה אפשר להפיק מהם בספורט ובחיים? מה מאפיין כל אחד מאיתנו? מה יסייע לנו להתקדם ומה יבלום ואצל הילדים, מה יותר, תחרותיות או השגיות?

ראיונות: גינת שמר, איילה

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

תיירות הריצה 18.8.20

תיירות הריצה - הטרנד שכובש את העולם ועכשיו גם בארץ. עם עופר פדן מנכ"ל מרתון ישראל, ואורן בר און, מדריך טיולים בריצה

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

ריצה וסרטן השד 4.8.20

באים באקסטרים עם הנשים הרצות והיפות שחלו בסרטן שד ונדבר על איכות החיים שבריצה ואיך היא משתלבת ועוזרת עם ד"ר חן גלייט סנטר, חוקרת סרטן ושלי דגן, מחלימה ורצה.

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

לא יוצאים לרוץ בלי... 28.7.20

על נעליים, בגדים וגאדג'טים, ועל החיבור שלהם לגוף, לנפש ולרגש

ראיונות: יניב קסטרו – מנהל מותג בחברת סאקוני, וגדי ניצני – מחברת אקטיבים

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

הדרך לפריצת דרך 21.7.20

איך מגייסים את ערכיי הספורט להצלחות ולפריצות דרך משמעותיות בחיים.

ראיונות: שירי גולד – מנכ"ל חברת GOLDTEAM להרצאות ואירועים ברוח עולם הספורט

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

Women power 14.7.20

משקיעות בילדים, בזוגיות, במשפחה, בקריירה – וגם בספורט אקסטרים.

ראיונות: איריס שחם – אמא ל-4, טריאתלטית ורצה למרחקים ארוכים, ועו"ד איריס שינפלד, טריאתלטית ורצה למרחקים ארוכים as well

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

נפש בריאה בגוף בריא וחרדי 7.7.20

החברה החרדית רצה. יותר ויותר נשים וגברים, וגם מאמנים ופרטי לבוש ייחודיים.

ראיונות: מירי פרוסט - מאמנת נשים חרדיות ב"בגוף בריא", וחיים בנטוזה – חרדי, אב ל-8 ורץ למרחקים ארוכים

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

ללב היא חודרת, בעיקר כשרצים 30.6.20

מוסיקה וריצה – איך השתלבו ומה החיבור הזה עושה לנפש, לרגליים ולקצב.

ראיונות: עומר גורן - זמר, יוצר ומפיק מוסיקלי, ונוגה שלף דביר - רצה עם מוסיקה באוזניים

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

אנשים טובים ומיוחדים באמצע המסלול 23.6.20

על אוכלוסיות מגוונות וייחודיות שרצות וגם על אבולוציית הריצה בחבה הערבית.

ראיונות: שרונה שלו-מאייר - מאמנת אוכלוסיות שונות בריצה, ואסיל תמם – רצה למרחקים ארוכים

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

שהשטח בוער והרגליים עובדות 16.6.20

ל מה ומי שיש לשמוע ולדעת על ריצות שטח – בעיקר על החוויה והתשוקה.

ראיונות: ליז מלכה - פינישרית הספרטתלון הישראלית היחידה, ודימה וולסקי - רומנטיקן שטח בשבילי ישראל

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

ילד שמן=מבוגר שמן 9.6.20

התופעה השכיחה והמדאיגה: השמנת יתר אצל ילדים.

ראיונות: פרופסור דני נמט - מנהל מרכז ספורט ובריאות לילדים ונוער במרכז הרפואי מאיר, וגיא בנימין, פסיכולוג קליני וחינוכי

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

ההורים של... 2.6.20

על ספורטאים צעירים שמככבים בצמרת וההורים שנשאו ונושאים בנטל

ראיונות: יוסי סולומון - אבא של מנור, כוכב אלופת אוקראינה ונבחרת ישראל בכדורגל,  ויואל גולדנברג, אבא לשלושה ספורטאים צעירים שעדיין בדרך

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

אומנויות לחימה, פילאטיס -performer לפני שרצים 26.5.20

כל מה שהוא לא ריצה, אבל מחזק  ותומך בריצה, ובכלל בחיים. אומנויות לחימה ופילאטיס, למשל.

ראיונות: רוני סאקה – מאמן אומנויות לחימה, והדר שוורץ – מדריכה וראש תחום פילאטיס בקמפוס שיאים באוני' ת"א

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

ספורטאים צעירים ברשות הרשות 19.5.20

על הרשויות שמפעילות, ממיינות ומממנות, הכלים לחיים והתרומה לחברה.

ראיונות: דני הרוש - סגן ראש העיר ומחזיק תיק הספורט בכפר-סבא, ויורם כהן - מנהל היחידה לטיפוח ספורטאים צעירים מצטיינים ברשות הספורט

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

מלימון ללימונדה וממצולות לעדלאידע 12.5.20

משברים ומצולות שהפכו לגבהים והצלחות בזכות ספורט בכלל וריצה בפרט.

ראיונות: אילה שני - מטפלת ומאמנת בכירה בבית ספר למאמנים, ואבי דה פילוסוף - רץ למרחקים ארוכים וטריאתלט, שנפצע קשה בתאונת רכיבה ועשה קאמבק מרשים

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

אהבה בימי קורונה 5.5.20

בחזרה מהסגר שמענו מה וכמה אכלנו ואיך וכמה רצנו.

ראיונות: אילנית וודינסקי – נטורופתית ויועצת תזונה, ויעקב בן אברהם – רץ למרחקים ארוכים, גם בימי קורונה, בחנייה

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

אולטרה אקסטרים-מגה מרוצים 17.3.20

מרוצים מטורפים מתקיימים בעולם. על שניים מהלא-שפויים ביותר.

ראיונות: אריאל רוזנפלד – פינישר הספרטתלון, ונועה פלדמן – פינישרית האולטרה מן צ'לאנג'

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

מתחפשים באקסטרים, לא רק כשרצים 10.3.20

מסתבר שאנחנו מתחפשים לא רק בפורים ובמפתיע מתחפשים גם כשרצים

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

ספרות גדולה: כשמרוקמי ומלמן נפגשו באולפן 3.3.20

על ריצה, ספרות, ספרים וספרות וספרים על ריצה.

ראיון: יוסי מלמן – מחבר הספר "אוטוביוגרפיה של ריצה", רץ למרחקים ארוכים, עיתונאי וסופר.

מתארחים באולפן: הרוקי מרוקמי ("על מה אני מדבר כשאני מדבר על ריצה"), כריסטופר מקדוגל ("נולדנו לרוץ"), וויליאם גולדמן ("איש המרתון").

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

תרוץ, תיזום תשיגה 25.2.20

ספורט, ריצה ויזמות: איך משלבים, מרוויחים ונהנים.

ראיון: עופר פדן – מנכ"ל מרתון ישראל

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

במרתון של החיים כדאי להיות רץ למרחקים ארוכים 18.2.20

ספורט וקריירה מוצלחת ומספקת הולכים יחד. כשהם רצים, זאת בכלל חגיגה...

ראיון: הדר רייכמן – רצה למרחקים ארוכים, מצליחנית ומומחית לטרנספורמציה בחיים.

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

הגרפים שמנתקים מהכורסא ומובילים אל המסלול 11.2.20

כל מה שיכול להניף מהכורסא את התפורים אליה בכבלי עד

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

מלכות לפניך, לצדך ומאחוריך 4.2.20

פרויקט טריאתלון הנשים הוא מתנה גדולה למי שמעזה. על נפלאות הפרויקט

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

הצעד הראשון - צעד גדול לאיכות חיים 28.1.20

איך מביאים את עצמנו לעשות את הצעד הראשון ולמה לעזאזל זה כל כך קשה

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

אין כמו הפעם הראשונה - פעם שנייה 21.1.20

באנו באקסטרים בפעם השנייה... על התחלות (חדשות), מחנות (אימונים) וחוויות (הצלחה)

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט

אין כמו הפעם הראשונה הראשונה 14.1.20

היו לנו הרבה תכניות עוד לפני פריצתה של 2020 לחיינו, אבל התכנית הזאת התפרצה ממש בהפתעה. הבוקר בשעה 10 הגשנו תכנית רדיו, לראשונה בקריירת הריצה למרחקים ארוכים שלנו. "באים באקסטרים", רדיו סול באינטרנט!

לחצו כאן להאזנה לפודקאסט