להדליק את האור

תורת היוגה העתיקה פותחה ע״י גברים ועבור גברים. היום הרוב המכריע הוא דווקא - מתרגלות ובכ״ז התרגול, שמדבר על איזון, לא מביא בחשבון כ"כ הרבה פרמטרים שמשתנים כל הזמן אצל נשים. הרבה נשים גם לא מכירות איך הגוף עובד, איך המחזוריות הנשית עובדת, ולמעשה רק עוסקות בטיפול והסתרת הוסת כאשר היא מגיעה. אבל העולם הזה כ"כ עשיר. בנוי ממחזוריות של הורמונים, שמשתנה עם השנים, מגיל הוסת הראשונה, ההתבגרות, מצבי הרוח והשינויים בגוף, דרך יחסי מין, פוריות, הריון ולידה, והמשך בגיל המעבר ובחיים הנשיים שאחריו.
באולפן אורחת מירה ארצי פדן מורה בכירה ליוגה, מפתחת שיטת היוגה הנשית בשיחה חשובה אנחנו מדברות על הורמונים, הכלה, תרגול תואם תקופת מחזור, ובעיקר על איך לאהוב את עצמנו בתוך גופנו על השינויים שבו. מומלץ לכל אישה ונערה, להבין את עצמה, את התופעות ולהכיר מבפנים מה עושה לה טוב ומתי ולדייק את עצמה.